Abteilung Sportwissenschaften
Ablauf & Werte
In der Abteilung Sportwissenschaften ist es unsere Hauptaufgabe, die Spieler das ganze Jahr über so gesund und fit wie möglich zu halten. Dies bedeutet eine gründliche Off-Season, in der der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Kraft und Leistungsfähigkeit liegt, obwohl in der Vorbereitung der Fokus auf Geschwindigkeit und Schnellkraft liegt. Im Lauf der Saison bieten wir wöchentliche Mannschaftsathletik für die U13-U19-Teams sowie individuelle Rehabilitation an, um die Widerstandsfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer während der gesamten Saison hochzuhalten.
Alle Spieler im JFZ erhalten Zugang zu unserer Partner-App Athletify. In dieser App erhalten sie ihre wöchentlichen Trainingspläne (Geschwindigkeit, Kraft, Beweglichkeit, ggf. auch Ausdauer) und können ihre Trainingseinheiten direkt auf ihren Smartphones protokollieren.
Für uns sind die folgenden Punkte wichtig:
- Individualisierte Anpassungen nach Bedarf
- Regeneration und Ruhephasen im Jahreszyklus
- Ganzheitlicher Ansatz im Training und in der Reha
- Spielerische Elemente und Spaß im Athletiktraining
- Senkung der Verletzungsrisiken durch Kraft- und Schnelligkeitstraining
- Individueller und betreuter Rehabilitationsverlauf im Falle einer Verletzung
- Spielern beibringen, wie sie trainieren sollen, damit sie sich während und nach der Fußballkarriere
selbst fit halten können
